Ir al contenido principal

Receta de guisantes con jamón

Los guisantes, también conocidos como arvejas o chícharos en algunos lugares, son una leguminosa que pertenece a la familia de las Fabáceas. Están disponibles en varias variedades, como guisantes verdes, guisantes partidos y guisantes secos, y se consumen tanto frescos como secos. Algunos aspectos clave sobre los guisantes: 1. Nutrición: Son una excelente fuente de proteínas vegetales, fibra, vitaminas y minerales. Son ricos en vitamina K, vitamina C, vitamina A, ácido fólico, hierro y potasio. 2. Beneficios para la salud: La fibra en los guisantes ayuda a la digestión y puede ser beneficiosa para la salud del corazón. Su contenido en antioxidantes y compuestos antiinflamatorios puede tener efectos positivos en la prevención de enfermedades crónicas. 3. Consumo: Se pueden consumir crudos, cocidos, en ensaladas, sopas, guisos o como acompañamiento de platos principales. 4. Temporada: Los guisantes frescos suelen estar disponibles en primavera y verano, mientras que los c...
Publicar un comentario

Beneficios de caminar



Caminar es una actividad física sencilla y gratuita que puede aportarte muchos beneficios para tu bienestar. Algunos de los beneficios de caminar son:

  • Mejora tu salud cardiovascular y previene enfermedades como la hipertensión, el colesterol alto y la diabetes123.
  • Ayuda a mantener o perder peso, al quemar calorías y grasa corporal12.
  • Aumenta tu energía, tu estado de ánimo y tu autoestima, al liberar endorfinas y reducir el estrés12.
  • Fortalece tus huesos, tus músculos y tus articulaciones, al mejorar la densidad ósea y la flexibilidad12.
  • Mejora tu calidad de vida sexual, al aumentar el deseo y la satisfacción sexual2.
  • Aumenta tus niveles de vitamina D, al exponerte a la luz solar, lo que favorece la salud de tu sistema inmunitario y de tus huesos2.

Para aprovechar estos beneficios, se recomienda caminar al menos 30 minutos al día, a un ritmo moderado o rápido, y adoptar una buena postura y técnica al caminar1. También puedes variar la intensidad, la duración y la frecuencia de tus caminatas, según tus objetivos y tu condición física.

Espero que esta información te haya sido útil. 

Si quieres saber más sobre los beneficios de caminar, puedes consultar estos enlaces:

Ahora quiero hablaros sobre una aplicación que uso llamada Stepler. Obtienes puntos por cada paso que das y los canjeas por recompensas como cosas gratis y descuentos exclusivos en productos y servicios. ¡Es gratis y si la descargas a través de mi enlace, obtienes 20 puntos para empezar! https://steplerapp.page.link/peZmSAua7MnRWRgo7

¡Que tengas un buen día! 😊

Etiquetas:

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

¿Cómo montar una imagen ISO con Daemon Tools?

Para montar una imagen ISO con Daemon Tools en un sistema Windows, sigue estos pasos: 1. Descarga e instala Daemon Tools si aún no lo has hecho. 2. Abre Daemon Tools. 3. Haz clic en el ícono "Agregar imagen" en la barra de herramientas o selecciona "Archivo" y luego "Agregar imagen". 4. Busca y selecciona el archivo de imagen ISO que deseas montar y haz clic en "Abrir". 5. Una vez seleccionado, la imagen ISO se montará automáticamente y aparecerá como una unidad virtual en tu sistema, generalmente con una letra de unidad asignada (por ejemplo, unidad D:, E:, etc.). Ahora puedes acceder a los archivos dentro de la imagen ISO como si estuvieras utilizando un CD o DVD físico insertado en tu computadora. [Beruby]
Publicar un comentario
Leer más

Receta de guisantes con jamón

Los guisantes, también conocidos como arvejas o chícharos en algunos lugares, son una leguminosa que pertenece a la familia de las Fabáceas. Están disponibles en varias variedades, como guisantes verdes, guisantes partidos y guisantes secos, y se consumen tanto frescos como secos. Algunos aspectos clave sobre los guisantes: 1. Nutrición: Son una excelente fuente de proteínas vegetales, fibra, vitaminas y minerales. Son ricos en vitamina K, vitamina C, vitamina A, ácido fólico, hierro y potasio. 2. Beneficios para la salud: La fibra en los guisantes ayuda a la digestión y puede ser beneficiosa para la salud del corazón. Su contenido en antioxidantes y compuestos antiinflamatorios puede tener efectos positivos en la prevención de enfermedades crónicas. 3. Consumo: Se pueden consumir crudos, cocidos, en ensaladas, sopas, guisos o como acompañamiento de platos principales. 4. Temporada: Los guisantes frescos suelen estar disponibles en primavera y verano, mientras que los c...
Publicar un comentario
Leer más

Reglas generales de acentuación

Las reglas generales de acentuación en español son las siguientes: 1. Agudas: Las palabras agudas llevan tilde si terminan en vocal, "n" o "s" y si no son monosílabas. Ejemplo: "carbón", "café". 2. Graves o Llanas: Las palabras graves llevan tilde si terminan en consonante que no sea "n" ni "s" y si no son monosílabas. Ejemplo: "música", "árbol". 3. Esdrújulas: Todas las palabras esdrújulas llevan tilde. Ejemplo: "máquina", "lápiz". 4. Sobreesdrújulas: Todas las palabras sobreesdrújulas llevan tilde. Ejemplo: "cántamelo", "dígaselo". Además de estas reglas generales, existen excepciones y palabras que tienen tilde por razones específicas, como los diacríticos, que sirven para diferenciar significados entre palabras homógrafas (palabras que se escriben igual pero tienen significados diferentes). [Beruby]
Publicar un comentario
Leer más